#Folge 0231 - Routinen bedingungslos umsetzen und machen

#Folge 0231 - Routinen bedingungslos umsetzen und machen


Diese wichtigen Punkte nehmen Sie heute mit:
Darum ergibt es Sinn, Routinen bedingungslosdurchzuziehen:
Routinen sind etablierte Gewohnheiten, die wir regelmäßig
wiederholen. Sie helfen uns dabei, Struktur im Alltag zu schaffen
und unsere Ziele durch neues Verhalten leichter zu erreichen.
Zudem können wir mit den passenden Routinen auch Stress
vorbeugen. Nachdem wir etwas oft genug wiederholt haben, wird es
zur Gewohnheit und kostet unser Gehirn dann keine bis kaum noch
“Überwindungsenergie” . Bis wir dieses Stadium erreicht haben,
heißt es: Am Ball bleiben ! Das bedeutet: Wichtige Routinen
bekommen die höchstmögliche Priorität. Und es lohnt sich, denn
die Routine greift, wenn die Motivation schwindet.


Online Test:
Ein Schritt seine Fähigkeiten zu erweitern ist der kostenlose
Stresstypentest. Die persönliche Auswertung, die
Sie per E-Mail bekommen, beinhaltet weitere praktische
Tipps. http://www.stresstypentest.de


Mehr Lösungen für die einzelnen Typen finden Sie in den Folgen
0068 - 0073 in diesem Podcast.


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