#60 Sporternährung, Supplemente, Blutwerte mit Jana Lützenkirchen

Bald steht mein Saisonhighlight an, der Triathlon am Bostalsee. In
diesem Zuge wurde das Trainingspensum an Ausdauersport in den
letzten Wochen und Monaten deutlich mehr als noch im Winter. Und
erstaunlicher Weise habe ich jetzt das Gefühl, dass die Ernährung
mich limitiert, beziehungsweise frage mich... Was ist da noch
möglich? Wie kann ich mich noch besser fühlen, mehr leisten? Was
ist bei der Ernährung für den Ausdauersportler der Unterschied zur
"Alltagsernährung"? Macht es Sinn einfach so Supplemente zu nehmen
oder soll ich vorher bestimmte Blutwerte testen lassen? Was sagen
diese dann aus? Jana Lützenkirchen ist ganzheitliche
Ernährungsberaterin, Expertin in den Gebieten Darm- &
Hormongesundheit und Blutwertanalyse. Ihr ist es ein besonderes
Anliegen Individualität mit wissenschaftlichen Erkenntnissen und
objektiven Daten zu verbinden. Dabei steht die praktische Umsetzung
und Veränderung im Alltag im Vordergrund. Ich freue mich, sie heute
hier im Podcast zu Gast zu haben und tiefer in die Ernährung für
Ausdauersportler einzutauchen. Viel Freude beim Zuhören! Hast du
noch weitere Fragen? Stell sie uns bei Instagram! Listen & Move
Madlen und Jana