#50 18 Minuten Body Scan Meditation

Bist du zuhause? Zuhause in dir - in deinem Körper - anwesend?


Komm zurück nach Hause. Spüre dich, spüre deinen Körper. Über die
Verbindung zu deinem Körper intensiviert du dein Strahlen von
innen nach außen. Eine Body Scan Meditation kann unglaublich
wohltuend sein, um zur Ruhe zu kommen und deinen Geist zu
beruhigen. Schenke dir diese Folge lightful magic (immer wieder
neu) und genieße den Raum mit dir. 🪄


 


Genieße die Body Scan Meditation und ...


entspanne dich, lasse Ruhe in deinen Geist einkehren


intensiviere die Verbindung zu deinem Körper, komm an bei dir


schenke deinem Körper Achtsamkeit, Wohlwollen und das Zeichen an
deinen Körper: "Ich bin da. Ich höre dich." 


schule gezielt deine Achtsamkeit und Körperverbundenheit, um in
herausfordernden und stressigen Situationen leichter deine Füße
spüren oder auch den Boden unter deinen Füßen wahrnehmen zu
können


schenke DIR Raum


 


Wie fühlst du dich nach der Body Scan Meditation? ️


Schreib mir so gerne auf Instagram @xenia.englberger da. Ich
freue mich riesig von dir zu hören oder zu lesen! ️


 


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