#216- Triangel Atmung zur Beruhigung des Nervensystems (ohne Musik)

In dieser wunderschönen Atem- und Entspannungsübung praktizieren
wir eine Atemübung, die hilft, das Nervensystem zu beruhigen und
Stresshormone im Körper zu reduzieren. Die Übung eignet sich
wunderbar, um morgens gelassener und regulierter in den Tag zu
starten, oder aber auch, um nach einem stressigen, fordernden Tag
abends abzuschalten. 


Die Übung eignet sich nicht in der Schwangerschaft sowie bei
Bluthochdruck.


Im Januar 2025 startet die nächste Breathwork Ausbildung:


https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung


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