Leistungsdruck und Herausforderung beim Training

In dieser Folge des Schnellerwerden Podcasts spricht Alex über
die Bedeutung von Motivation und Zielen im Training. Er betont,
dass es wichtig ist, sich zu fragen, warum man ein bestimmtes
Ziel verfolgt und welche Emotionen und Motive dahinterstecken.
Alex betont auch die Bedeutung des kontinuierlichen Dranbleibens
und der Akzeptanz von Rückschlägen. Er ermutigt die Zuhörer, bei
sich selbst zu bleiben und sich nicht mit anderen zu vergleichen.
Alex teilt auch seine persönlichen Erfahrungen als Sportler und
Trainer und betont die Herausforderungen, die der Alltag mit sich
bringt. In diesem Teil des Gesprächs geht es darum, sich auf sich
selbst zu konzentrieren und realistische Ziele zu setzen. Es wird
betont, dass man sich nicht mit anderen vergleichen sollte,
sondern sich auf das konzentrieren sollte, was in seinem eigenen
Rahmen möglich ist. Es wird auch darauf hingewiesen, dass es
wichtig ist, das aktuelle Leistungsniveau zu berücksichtigen und
sich nicht zu überfordern. Des Weiteren wird die Bedeutung von
inneren Werten und dem Wertschätzen des Lebens betont. Es wird
kritisch hinterfragt, warum Menschen so viele Challenges machen
und immer nach Dopamin streben. Es wird empfohlen, sich auf die
wesentlichen Dinge zu konzentrieren und das Leben zu genießen,
anstatt nach materiellen Dingen zu streben. Abschließend wird
darauf hingewiesen, dass Konsistenz der Schlüssel zum Erfolg ist
und dass es wichtig ist, sich auf das Hier und Jetzt zu
konzentrieren.


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takeaways




Hinterfrage deine Motivation und Ziele im Training




Bleibe kontinuierlich dran und akzeptiere Rückschläge




Vergleiche dich nicht mit anderen




Der Alltag kann eine Herausforderung sein, finde eine gute
Balance




Ein guter Trainer kann helfen, den Fokus zu behalten und den
Alltag zu organisieren Vergleiche dich nicht mit anderen,
sondern konzentriere dich auf das, was in deinem eigenen
Rahmen möglich ist.




Berücksichtige dein aktuelles Leistungsniveau und setze
realistische Ziele.




Wertschätze das Leben und konzentriere dich auf innere Werte.




Frage dich, ob Challenges und das Streben nach Dopamin
wirklich wichtig sind und ob sie langfristiges Glück bringen.




Konsistenz ist der Schlüssel zum Erfolg.




Konzentriere dich auf das Hier und Jetzt und genieße das
Leben.