#139 Mental Health (After Work Sessions)

In dieser Episode der LinkedIn Lounge Afterwork Session sprechen
Marina Zayats und Tomas Herzberger über das Thema Mental Health.
Dabei teilen die beiden ihre Assoziationen mit Mental Health und
diskutieren verschiedene Möglichkeiten, wie man Stress abbauen kann
durch Bewegung, Atmung und Musik. Sie sprechen aber auch über den
Umgang mit Arbeit und die Notwendigkeit, klare Erwartungen zu
setzen und Energie-Management anstelle von Zeitmanagement zu
praktizieren. Es wird auch betont, dass es wichtig ist, sich um die
eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu kümmern, ähnlich wie
bei einem Rennpferd. Tomas und Marina sprechen zudem darüber, wie
man den Arbeitsalltag so gestalten kann, dass man regelmäßige
Erholungsphasen hat und nicht permanent unter Höchstleistung stehen
muss. Auch das Thema Urlaub wird kritisch betrachtet und es werden
Tipps gegeben, wie man Stress abbauen kann, z.B. durch gesunde
Ernährung, Bewegung und ausreichend Schlaf. Außerdem wird
besprochen, wie man mit stressigen Menschen im beruflichen Kontext
umgehen kann und warum es wichtig ist, sich nicht über banale
Probleme aufzuregen. Über die LinkedIn Lounge Wir sind Marina
Zayats und Tomas Herzberger. Gemeinsam sind wir die Gründer*in von
Schaffensgeist, der ersten strategischen Beratung für digitale
Souveränität. Wir helfen Unternehmen, ihren digitalen Außenauftritt
gekonnt zu steuern und als Marke sichtbar zu werden. Vorstände,
Manager und Vertriebsteams befähigen wir dazu, ihre Identität in
Social Media aufzubauen und für die Ziele des Unternehmens
einzusetzen. Mehr über Schaffensgeist auf schaffensgeist.com Du
hast Fragen oder Vorschläge für Themen und Gäste für einer der
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