Aktiviere deinen Vagus: Entspannung auf Knopfdruck?

Willkommen zu Think and Grow Healthy, dem 5-Minuten Podcast für
deine mental health. Heute geht es weiter im Thema Entspannung
und ganz im Speziellen um den Vagus Nerv. Welche Rolle spielt der
Vagus Nerv bei Entspannung und wie kannst du ihn gezielt
aktivieren? Ich verrate dir ein paar Techniken wie du deinen
Vagus stimulierst. Am Ende der Folge findest du noch einen mental
health quickie zum ausprobieren für deinen Alltag. Ich freu mich
auf deinen Kommentar zur Folge!