Essen ohne Angst (mit Ernährungswissenschaftler Achim Sam) – Die Bauchgefühl-Folge #14

Es regt mich oftmals richtig auf, wenn ich lese und höre was man
alles nicht essen darf. Dieses verteufeln und verbieten von
Nahrungsmitteln und preisen von Diäten verunsichert so viele
Menschen. Mehr noch, es macht vielen sogar Angst, frustriert und
führt selten zum gewünschten Ergebnis. Mit Achim Sam spreche ich
darüber, wie wir es beide mit dem Essen halten. Wir reden und
lachen über meine und seine persönlichen Fallen. Aber auch, warum
das Leben und Schicksalsschläge die besten Vorsätze über den Haufen
werfen dürfen. Eine Folge mit viel Bauchgefühl, Herz und Verstand.
Schreibt mir gerne was ihr denkt auf Instagram oder per Mail an
hey@MwieMarlene.de Zu Achims Sams Podcast
https://www.instagram.com/issso_podcast/?hl=de Sein Instagram-Kanal
https://www.instagram.com/achim_sam/?hl=de Nach Jahren gefunden –
Michael Pollan über „a poor woman…“ (bei ca. 5:30 Minuten)
https://youtu.be/TX7kwfE3cJQ?si=ncke0YmoQ4tdNbf9 Unterschied
zwischen viszeral und subkutan
https://www.rbb-online.de/rbbpraxis/rbb_praxis_service/ernaehrung/fett-gesundheit-bauchfett-herz-kreislauf-studie.html
Mikrobiom
https://www.bzfe.de/ernaehrung/ernaehrungswissen/gesundheit/mikrobiom/