113. Im Urlaub ist alles so leicht… Wie nimmst du die Urlaubsleichtigkeit mit in den Alltag?
23 Minuten
Podcast
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Fressattacken stoppen, emotionales Essen auflösen, Frieden mit dem Essen schließen
Beschreibung
vor 3 Wochen
Im Urlaub ist alles leichter: Du hast kein Problem damit,
Mahlzeiten ausfallen zu lassen, zu Snacks auch mal nein zu sagen
und deine Gedanken kreisen nicht ständig ums Essen. Du bewegst dich
mehr und isst das, was da ist, ohne dir den Kopf über Essensfenster
oder Kalorien zu zerbrechen. Wie schaffst du es, die
Urlaubsleichtigkeit beim Essen mit in den Alltag zu nehmen?
Mahlzeiten ausfallen zu lassen, zu Snacks auch mal nein zu sagen
und deine Gedanken kreisen nicht ständig ums Essen. Du bewegst dich
mehr und isst das, was da ist, ohne dir den Kopf über Essensfenster
oder Kalorien zu zerbrechen. Wie schaffst du es, die
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