Wie Sie Ihre Periode überstehen

Niemand würde behaupten, dass etwas nischig ist, was für die Hälfte
der Weltbevölkerung relevant ist. Trotzdem bleibt der
Menstruationszyklus ein unangenehmes Mysterium, dank mangelnder
Forschung und der Tabuisierung des Themas. Gleichzeitig ist der
Zyklus eine monatliche Herausforderung für eine Mehrheit der
Menschen, die menstruieren. Lässt sich die Periode optimieren?
Menstruationscoaches versprechen oft eine "glückliche Periode":
ohne Schmerzen, ohne Stimmungsschwankungen und strategisch geplant,
damit man die Vorteile des Menstruationszyklus erkennen und
ausnutzen kann. Rose wollte wissen, ob das wirklich möglich ist und
welche evidenzbasierten Maßnahmen es gibt, um den Zyklus weniger
lästig zu machen. Dafür hat sie mit Ann-Christin Kimmig und Anna
Denninger, Mitglieder des Forschungsteams für die mentale
Gesundheit und Gehirnfunktion von Frauen im Universitätsklinikum
für Psychiatrie und Psychotherapie an der Universität Tübingen,
gesprochen. Stimmungsschwankungen, Muskelschwäche, Schmerzen ... In
dieser Folge des Optimierungspodcasts von ZEIT ONLINE erklären
unsere Expertinnen, warum die Symptome des Zyklus von Mensch zu
Mensch komplett unterschiedlich sind und ob man solche Symptome
vermeiden kann. Wird man dadurch Girlboss oder Leistungsathletin?
Das liegt in Ihren Händen. Weiterführende Links und Lektüre: Der
Menstruationszyklus, einfach erklärt: "The Menstrual Cycle: A
Superpower" Das Forschungsteam unserer Expertinnen: Homepage
Podcastfolge vom Forschungsteam zum Thema Menstruationszyklus
(Englisch): "Let's talk about the power of natural rhythms"
Podcastfolge vom Forschungsteam zum Thema Hormonsensitivität:
"Let's talk about hormonal sensitivity" Podcastfolge vom
Forschungsteam zum Thema Pille: "Let's talk about oral
contraceptives"   [ANZEIGE] Mehr über die Angebote unserer
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