#92 | Insomnia: Warum du nachts wach liegst und mein top Tipp zum Durchschlafen

Du liegst nachts häufig stundenlang wach? Und wünschst dir
einfach nur selig zu schlafen?


Vielleicht kennst du auch das?


1000 Themen kreisen durch deinen Kopf?


Du fühlst sogar nachts den Stress von deiner Arbeit als säße dir
deine Führungskraft im Rücken?


Häufig sind sorgenvolle Gedanken mit dabei?


Und bestimmt kennst du viele Menschen, die das nicht haben. Und
fragst dich, woher das kommen kann und was du tun kannst?


In dieser Podcast-Folge geht es darum:


- Was deine Eltern und damit deine Kindheit damit zu tun haben,
dass du nachts wach liegst


- Was dein Arbeitstag mit deiner Schlaflosigkeit zu tun hat


- Was du konkret tun kannst


Viel Spaß beim Anhören und Selbstliebe üben. :)


Ein wichtiger Schritt zu mehr Selbstliebe und weniger Stress im
Job sind Grenzen. Wenn du es schaffst, eigene Grenzen im Job zu
formulieren, beweist du somit schon, wie sehr du dich selbst und
deine Zeit schätzt.


Du willst mehr Grenzen setzen im Job? Hol dir unbedingt den Guide
zum Grenzen setzen mit 18 konkreten Tipps &
Copy/Paste-Vorlagen.


www.insauhlenkamp.com/guide


 


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