Achtsamkeit für Mamas: Achtsame Momente im täglichen Leben kultivieren mit Katrin Schäffer

Heute gibt es nochmal ein schönes Gespräch mit meiner Schwägerin
und Kollegin, der Pädagogin und Heilpraktikerin für
Psychotherapie Katrin Schäffer @mind_yourself.de, die sich
besonders gut im Bereich der Achtsamkeit auskennt und uns
erzählt, wie wir – und dabei speziell Mütter – eine
Achtsamkeitspraxis entwickeln können, in einem Alltag, der voll
und trubelig und manchmal chaotisch ist.



Was ist Achtsamkeit, was ist es nicht? Wie kann sie auch ohne
viel Zeit zu benötigen, geübt werden und wie können auch Kinder
daran teilhaben und von der Achtsamkeit profitieren?

Das sind die Themen, dir wir in unserem Gespräch durchgehen und
ich wünsche dir viel Spaß mit den guten Gedanken aus dieser
Folge.

Du findest die Podcastfolge überall, wo es Podcasts gibt.


 


Katrin Schäffer Kontakt:


Web: www.mind-yourself.de 

Instagram: @mind_yourself.de

Mail: info@mind-yourself.de

Zum Thema Achtsamkeit empfehle ich die Literatur von Thich Nhat
Hanh und Jon Kabat Zinn.


 


Meine Links:


Coaching - Einzelsitzungen:


Möchtest du etwas in deinem Leben verändern? Ein Ziel finden und
es erreichen? Oder lernen, anders mit dir und den Menschen um
dich herum in Kontakt zu kommen?


Hier findest du alle Informationen und den Weg zur
Beratung/Coaching:


https://www.karlajohannaschaeffer.com/beratung-einzelsitzungen


Teilnahme am Gruppenkurs zur Einführung in das neurogene
Zittern, letzter Kurs für
2024/25:https://www.karlajohannaschaeffer.com/gruppenkurs-masterclass


Erstgespräch Termine:
https://calendly.com/karlajohannaschaeffer/30-min?month=2024-07


Per E-Mail zum TRE Gruppenkurs anmelden:
johanna@karlajohannaschaeffer.com


Auf meiner Webseite kannst du dir für den Einstieg ebenfalls
12 kostenlose Tipps herunterladen, die jeder kennen
sollte, der mit starkem Stress, Angst oder Panik kämpft.
(In der Fußleiste der
Seite www.karlajohannaschaeffer.com per Download).