E49: Erholung nach dem Ultra | Der Faktor Kuh auf dem Trail | Spendenlauf | trail-rookies 1x1

In dieser Episode stolpern Christian und Chris von Ultra-Nachwehen
über knifflige Trainingspläne bis hin zu tiefen philosophischen
Gesprächen über das **"Trauen"**. Erfahrt, wie man sich nach einem
Ultramarathon erholt (Spoiler: nicht mit einem weiteren Ultra!),
welche Schuhe man NICHT tragen sollte (fragt Chris' Füße!) und
warum man Mutterkühen lieber nicht zu nahe kommt. Zwischen
Lachanfällen und ernsthaften Erkenntnissen gibt's jede Menge Tipps
für alle Trail-Rookies da draußen. Also schnürt eure Schuhe (aber
die richtigen!) und lauscht rein! Wer am Spendenlauf **Reise ins
Leben** am 22. September 2024 mitmachen möchte, kann sich hier
[anmelden](https://www.tdh-valais-schwyz.ch/spendenlauf/). Das
**trail-rookies 1x1** beschäftigt sich mit dem Buchstaben **"T"**.
Und das Thema **"Trauen"** wurde gewählt. Viel Spass beim Reinhören
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