Freundschaften im Alter

Freundschaften im Alter – Was sind die wichtigsten
Learnings?





Im Alter gewinnen Freundschaften an besonderer Bedeutung. Sie
bieten nicht nur soziale Unterstützung, sondern tragen auch
maßgeblich zum seelischen Wohlbefinden bei. In einem Gespräch mit
dem Psychotherapeuten Dr. Wolfgang Krüger, einem Experten für
Freundschaften, werden zahlreiche wertvolle Einsichten und Tipps
vermittelt. Dr. Krüger betont, dass Freundschaften im Alter nicht
nur möglich, sondern auch äußerst bereichernd sind. In dieser
Episode des Podcasts „Gelassenes Älterwerden“ teilt er seine
Erkenntnisse über die Pflege und Neugewinnung von Freundschaften
im späten Lebensabschnitt.



Wichtigste Learnings



Neue Freundschaften sind möglich und wertvoll:
Auch im hohen Alter ist es möglich, neue Freundschaften zu
knüpfen. Es erfordert Neugier und Offenheit, aber die Chancen
stehen gut, neue bereichernde Beziehungen zu finden.


Bestandspflege bestehender Freundschaften:
Bestehende Freundschaften sollten aktiv gepflegt werden.
Regelmäßige Treffen und gemeinsame Aktivitäten helfen, die
Bindung zu stärken.


Gesundheitliche Vorteile von Freundschaften:
Freundschaften tragen zur mentalen und physischen Gesundheit
bei. Einsamkeit kann das Immunsystem schwächen und die
Lebensqualität mindern, während enge soziale Bindungen
nachweislich das Leben verlängern.


Herzens- vs. Alltagsfreunde: Es ist hilfreich,
zwischen Herzensfreunden und Alltagsfreunden zu unterscheiden.
Herzensfreunde sind wenige und sehr enge Freunde, während
Alltagsfreunde weniger tiefe, aber dennoch wichtige soziale
Kontakte darstellen.


Intergenerationelle Freundschaften:
Freundschaften zwischen älteren und jüngeren Menschen können
für beide Seiten bereichernd sein. Ältere Menschen können
Weisheit und Lebenserfahrung weitergeben, während sie
gleichzeitig von der Energie und dem neuen Blickwinkel der
Jüngeren profitieren.


Aktives Zugehen auf andere: Freundschaften
entstehen nicht von selbst. Es ist wichtig, aktiv auf andere
Menschen zuzugehen, sei es durch gemeinsames Interesse oder
zufällige Begegnungen.


Konflikte offen ansprechen: Missverständnisse
und Konflikte sind normal und sollten offen angesprochen
werden. Eine ehrliche Kommunikation hilft, die Freundschaft zu
festigen und Missverständnisse aus dem Weg zu räumen.


Gruppenaktivitäten als Freundschaftsbasis: Der
Beitritt zu Gruppen oder Vereinen mit gemeinsamen Interessen
kann eine gute Basis für neue Freundschaften sein. Hier trifft
man auf Gleichgesinnte und hat automatisch Gesprächsthemen.


Freundschaft mit sich selbst: Die Basis für
gute Freundschaften ist die Freundschaft mit sich selbst. Wer
sich selbst akzeptiert und schätzt, kann auch anderen Menschen
offen und freundlich begegnen.



Zusammenfassung


Freundschaften im Alter sind von unschätzbarem Wert und bieten
zahlreiche Vorteile für die seelische und körperliche Gesundheit.
Dr. Wolfgang Krüger hebt hervor, dass es nie zu spät ist, neue
Freundschaften zu knüpfen und bestehende zu pflegen. Dabei ist es
wichtig, aktiv auf andere Menschen zuzugehen, Konflikte offen
anzusprechen und zwischen Herzens- und Alltagsfreunden zu
unterscheiden. Intergenerationelle Freundschaften können eine
besondere Bereicherung sein, und Gruppenaktivitäten bieten eine
hervorragende Basis, um neue Kontakte zu knüpfen. Letztlich
beginnt jede Freundschaft bei der Freundschaft mit sich selbst –
wer sich selbst akzeptiert, kann auch anderen Menschen
authentisch begegnen und langfristige, bereichernde
Freundschaften aufbauen.

Hier geht es zu der Episode mit Dr. Ina Schmidt mit dem Titel
"Freundschaftenzwischen Alt und Jung"


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Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von
Nico Lange gesprochen.