Richtig trainieren – Gesund bleiben durch Sport

Nur wer den Körper beim Sport ins Schwitzen bringt und den Puls
höherschlagen lässt, kurbelt die Stoffwechselprozesse an, die uns
gesund erhalten. "Laufen ohne schnaufen" ist out. Dch wie viel
Sport ist gesund? Welche Art von Bewegung ist wichtig? Wie fange
ich mit dem Training an und wann zeigen sich Effekte? Von Marcus
Schwandner (SWR 2023/2024) | Manuskript und mehr zur Sendung:
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