Warum Selbstfürsorge kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit ist #327

In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das mir besonders
am Herzen liegt: Selbstfürsorge. Für mich ist es keine Frage des
Luxus, sondern eine absolute Notwendigkeit, gut für mich zu
sorgen. Ich beleuchte die Unterschiede in der Selbstfürsorge
zwischen Männern und Frauen und teile, welche Auswirkungen das
auf meine Gesundheit, meine Beziehungen und meinen beruflichen
Erfolg hat. Zudem gebe ich praktische Tipps, wie ich
Selbstfürsorge in meinen Alltag integriere – ohne zusätzlichen
Stress. Du erfährst, warum Pausen, ein bewusster Konsum von
Zucker und Koffein sowie der Aufbau sozialer Kontakte für mich
entscheidend sind und wie ich es geschafft habe, gesunde Grenzen
zu setzen. Hör rein und lass dich inspirieren, dein Wohlbefinden
und deine Leistungsfähigkeit langfristig zu verbessern!


Live Smeinarreihe HEP Leadership Circle:


https://drive.google.com/file/d/1Gc8urW2sOFYr4mS_bAR_ndlVStNxjl_k/view?usp=sharing


 


Mindshift - in 7 Tagen Selbstzweifel meistern:


https://janina-felix.de/mindshift_1-7-tage-du/


 


Literaturhinweis:


Boris von Heesen: Was Männer kosten
https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1062456913?ProvID=10907022&gad_source=1&gclid=Cj0KCQ...