Mach langsam! - Für Dein Nervensystem

In dieser Folge von “Länger gut leben” geht es darum, wie wir
unser überlastetes Nervensystem beruhigen können, um Stress
abzubauen und langfristig gesund zu bleiben. Unser Nervensystem
ist ständig unter Strom – sei es durch den Alltag, die Arbeit,
oder die vielen Reize, denen wir ausgesetzt sind. Doch es gibt
einfache Methoden, wie wir uns selbst beruhigen und unser
Nervensystem entspannen können.


Was dich in dieser Folge erwartet:


Einführung ins Nervensystem: Verstehe, wie das zentrale und
periphere Nervensystem funktionieren und wie Stress sie belastet.

Praktische Tipps: Lerne, wie du durch einfache Maßnahmen wie
langsameres Gehen oder bewusste Pausen deinem Nervensystem
signalisierst, dass alles in Ordnung ist.

Achtsamkeit im Alltag: Erfahre, wie das Verlangsamen von
alltäglichen Handlungen deine Intuition schult und langfristig zu
mehr innerer Ruhe führt.

Gesundheitliche Vorteile: Entdecke, wie diese kleinen
Veränderungen dazu beitragen können, deine Gesundheitsspanne zu
verlängern und dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern.



Teile diese Folge mit jemandem, der unter Stress leidet, und
finde heraus, wie du deinem Nervensystem jeden Tag ein bisschen
Ruhe gönnen kannst.


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Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten.


Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.de


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