200 - Smoothie für jeden Tag

Ich hab den Smoothie für mich entdeckt und habe einige Rezepte
ausprobiert -manche waren lecker manche muss ich nicht noch mal
machen. Die meisten von uns essen nicht genug Gemüse. Ich ziehe
mich da auf jeden Fall auch dazu. Und für all diejenigen ist so
ein Smoothie am Tag wirklich wertvoll. Der Smoothie vom letzten
Podcast ist gesund aber geschmacklich, finde ich, nicht
alltagstauglich. Ich hab also was gesucht, was ich jeden Tag in
meine Ernährung einbauen kann und da hat mir einfach das
Fruchtige gefehlt. Damit meine ich nicht Banane, Apfel oder
Himbeeren, sondern Zitrone und ein bisschen Orange. Wenn ihr
Früchte in euren Smoothie rein tut, dann die ganze Frucht. Die
Kerne und Stiele sortiert ihr aus und der Rest kommt alles in den
Mixer. Es ist kein Entsafter. Wir machen also keinen Saft,
sondern ein Smoothie.


1. Rezept:
1 kleiner Fenchel oder Stangensellerie (nicht für
Allergiker)
1 Handvoll Spinat oder Salat
1/2 Gurke
2 Zitronen
1 Orange


2. Rezept:
1 kleiner Fenchel oder Stangensellerie (nicht für
Allergiker)
1 Handvoll Spinat oder Salat
1/2 Gurke
2 Zitronen
1 Orange
1 Karotte mit 1 TL Olivenöl


Prost?


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