Emotionales Essen

Bridget Jones sitzt mit heftigem Liebeskummer und voller Frust auf
der Couch, sie starrt auf den Fernseher und verputzt einen
kompletten Eimer Eiscreme. Diese Kult-Filmszene zeigt so perfekt,
welche Dimensionen emotionales Essen einnehmen kann. In dieser
Podcastfolge teile ich meine persönlichen Erfahrungen mit
emotionalem Essen und wie es meinen Alltag beeinflusst hat. Ich
erzähle Euch von meiner Reise zu mehr Selbstbewusstsein und den
konkreten Schritten, die mir geholfen haben, aus diesem Muster
auszubrechen. Keine Überraschung: Dieser Weg begann mit meiner
zuckerfreien Ernährungsumstellung vor 18 Jahren! Felix und ich
sprechen darüber, wie ich gelernt habe, emotionale Auslöser zu
erkennen und gesunde Alternativen zu finden, um eine bessere
Beziehung zu mir selbst und zum Essen zu entwickeln. Konkrete Tipps
für Euren Alltag, ein kurzer Ausflug in die Welt der Nährstoffe und
meine geliebten Kräuter Tees dürfen auch nicht fehlen - wir essen
und trinken uns ganz einfach glücklich. Eure Anastasia -- Ein ALL
EARS ON YOU Original Podcast.