Gesund. Schlafen. Folge 2 mit Daniel Hirschinger

80% der berufstätigen Menschen haben Schafprobleme.


In anderen Worten: nur 2 von 10 schlafen gut.


DAS IST EINE AUSSAGE.


Gehörst Du auch dazu?


Hast Du Probleme mit dem Einschlafen?


Drehst Du Dich hin und her, wachst Du öfter auf, schläfst nicht
mehr ein und bist morgen wie gerädert?


Es scheint eine Art Epidemie zu sein.


Gesundheitlich schädlicher als zu viel sitzen, rauchen oder zu
viel Übergewicht.


Warum das so ist, darüber klären Daniel und ich in dieser Folge
auf.


Warum Schlafmangel Alzheimer und Demenz fördert.


Warum nur durch Schlaf Muskeln aufgebaut werden können.


Warum Schlafmangel Heißhunger verursacht.


Was bedeutet das Wort Schlafygiene?


Das kannst Du Dir nicht vorstellen oder ist neu für Dich?


Wie das zusammenhängt ist hoch interessant und Du wirst erfahren,
wie elementar wichtig Ruhepausen sind.


Denn nur in Ruhe kann der Körper regenerieren und REPARIEREN.


Wir sind Alle auf Leistung getrimmt und wollen oft maximal viel
Aktivität in unsere Tage packen.


Auch wenn das lange gut geht, wird bei Jedem früher oder später
der Energie-level erschöpft sein.


Damit das nicht passiert, nimm Daniels Tipps und Tricks an.


Er greift die Themen Schlafhygiene, Ernährung und Sport auf.


Diese Folge ist für JEDEN von uns wichtig, denn nicht umsonst ist
SCHLAFENTZUG EINE FOLTERMETHODE.


Daniel Hirschinger.


Als Gesundheitscoach begleitet er Dich auf Deinem Weg Deine
Gesundheit eigenverantwortlich zu fördern.


Der Schlüssel hierzu liegt in der Schaffung von individuellen
Routinen, die nahtlos in den hektischen Arbeitsalltag integriert
werden können.


Wir sprechen über die Bedeutung von Gewohnheiten und wieso sie so
hartnäckig in uns verankert sind.


Wie kleine Schritte, die man erreichen kann, Deine Motivation so
positiv beeinflussen, dass Du  - ohne Deinen Alltag ändern
zu müssen - mit Freude dabei bleibst, Dir täglich gesundheitlich
Gutes zu tun.


Er steht für Ziel- und Lösungsorientiertheit, für Optimismus,
Positivität und die Übernahme von Eigenverantwortung in Bezug auf
die Gesundheit. Und wie er so richtig sagt:


Ich bin davon überzeugt, dass diese Werte nicht nur den Einzelnen
weiterbringen, sondern auch die gesamte Gesellschaft positiv
beeinflussen.


Sein Credo: bei mir geht es darum, wie Du effizient
gesundheitsfördernde Routinen in deinen Alltag integrieren
kannst, um zukünftig mit mehr Leichtigkeit, gesünder und fitter
durchs Leben zu gehen.


Außerdem ist er ein einfach spitze Typ. Punkt.


Alles andere schau Dir doch selbst an.


Du erreichst mich über folgende Kanäle:


LinkedIn: Schreib mir einfach eine Nachricht mit „Termin“


Kalender: https://termin.gojoo.de/


Mail: daniel@gojoo.de


Telefon: +49 17670024618


https://youtu.be/PlLZpWEKdyE


Nun eine Empfehlung:


Schau mich doch auch an, damit Du ein Bild von dem Wesen hinter
der Stimme bekommst:


Spotify Videos:


https://open.spotify.com/show/2jUkdFbf5YXGbegN3yMDlA?si=bcde3603b13a47d9


YouTube:


https://youtu.be/Q2kOOT0ZLaU
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