Komplett gestresst? Aus diesem schwerwiegenden Grund solltest du unbedingt die Finger von deinem Smartphone lassen.

Wusstest du, dass dein Smartphone ein Hauptgrund für deinen
täglichen Stress sein könnte? Die permanente Erreichbarkeit und
Informationsflut durch Social Media und Nachrichten-Apps lassen
unser Gehirn förmlich überhitzen – und das oft, ohne dass wir es
merken.

In dieser Episode erfährst du unter anderem:

Wie dein Smartphone deinen Stress unbewusst verstärkt.
Warum du oft länger in Social Media verweilst, als du eigentlich
willst.
Konkrete Strategien, um deinen Handykonsum zu reduzieren und
echte Entspannung zu finden.

Falls du das Gefühl hast, nie wirklich abschalten zu können, dann
solltest du diese Episode unbedingt bis zum Ende anhören.
Erfahre, wie du den Kreislauf durchbrichst und wieder zur Ruhe
kommst!

Alle Links zur Podcastfolge:

Exklusiver Anti-Stress-Guide für 0€: 5 effektive Maßnahmen, die
dein Stresslevel SOFORT senken!
Klicke hier, um dir den Guide für 0€ zu sichern:
https://www.selfandsoul.de/anti-stress-guide/

Online-Programm „Endlich Stressfrei“: Lerne, wie du die
endlose To-Dos-Liste, schreiende Kinder und riesige Wäscheberge
entspannt meisterst, statt jeden Abend am Rande des
Nervenzusammenbruchs zu stehen.
Setze dich jetzt auf die exklusive Interessentenliste:
https://www.selfandsoul.de/endlich-stressfrei-interessentenliste/


Finding Happiness ist der Achtsamkeitspodcast für Frauen, die
mehr vom Leben wollen. Melina von Self and Soul gibt in ihrem
Achtsamkeitspodcast wertvolle Achtsamkeits-Impulse, Denkanstöße
für ein glückliches Leben und Mini-Meditationen an dich weiter -
alltagstauglich und leicht umsetzbar, damit du wieder mehr innere
Balance und Gelassenheit in deinen Alltag bringst!