#127 Fit nach dem Urlaub - zurück zu regelmäßiger Bewegung und gesunder Ernährung

Back on Track. Hattest du auch Urlaub und möchtest dir wieder
etwas in eine gesündere Struktur kommen?


Der Urlaub hat deinem Körper und der Seele gutgetan. Doch jetzt
starten wir wieder durch: zurück zur Routine!


Damit der Wiedereinstieg in einen aktiven und gesunden Lebensstil
gelingt, habe ich dir in dieser Folge ein paar Ideen
zusammengestellt, wie du es schaffen kannst, schneller in deinen
gesunden Alltag zu kommen.


Nimm dir den Druck und setze nicht allzu hohen Erwartungen an
sich selbst. Starte mit moderatem Training, das dir Spaß
macht. 


Und noch einiges mehr, hör rein in die Folge.


Hab einen wunderbaren Start in deinen Alltag und in ein
grandioses Wochenende.


Deine Christine
Studierte Ernährungsberaterin (ecodemy) & Lauf- und
Fitnesscoach

Mentorin für Frauen, die sich wohlfühlen wollen!
www.naturverbandelt.com