F023 | Warum Du auch als erwachsene Frau (Luft-)Sprünge machen solltest...
...und damit Deinen Knochen Gutes tust
19 Minuten
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Beschreibung
vor 2 Monaten
In dieser Episode erfährst Du, wie Sprungkrafttraining, auch
bekannt als Plyometrisches Training, die Knochendichte stärkt und
den altersbedingten Verlust durch den Abfall des knochenprotektiven
Hormons Östrogen ausgleicht.
bekannt als Plyometrisches Training, die Knochendichte stärkt und
den altersbedingten Verlust durch den Abfall des knochenprotektiven
Hormons Östrogen ausgleicht.
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