Folge 053 - Proteinzufuhr – Was brauche ich, um gesund zu bleiben, wenn ich Sport mache?

Proteine, also Eiweiße, sind aktuell sprichwörtlich in aller
Munde. Vielleicht erinnerst du dich, dass ich zu dem Thema schon
in den Folgen 01 und 12 einiges besprochen habe?


Proteindrinks, Proteinriegel und andere High Protein Produkte
verkaufen sich aktuell wie verrückt und ob das alles wirklich
nötig ist und wie hoch dein tatsächlicher Proteinbedarf ist, das
möchte ich in dieser Folge mit dir einmal genauer untersuchen.