All about routines: Bad Habits erkennen und positive Gewohnheiten einführen

Willkommen zu Think and Grow Healthy, dem 5-Minuten Podcast für
deine mental health. Heute gehts ums Thema Routinen und
Gewohnheiten. Was sind deine Bad Habits? Wie kannst du sie
identifizieren und abändern? Ich erklär dir wie Gewohnheiten in
unserem Kopf funktionieren und warum wir überhaupt welche haben.
Am Ende der Folge findest du noch einen mental health quickie zum
ausprobieren für deinen Alltag. Ich freu mich auf deinen
Kommentar zur Folge!