Du trainierst hart aber siehst keine Ergebnisse? Hier liegt das Problem! #482

In dieser Folge von "Coach Chris Trainingstagebuch" spreche ich
darüber, warum du trotz hartem Training keine Ergebnisse siehst
und was du dagegen tun kannst. Ich erkläre dir, warum ein
individueller Trainingsplan entscheidend für deinen Erfolg ist
und wie du ihn optimal für deine Ziele nutzt.


Erfahre, wie du Training richtig angehst, um maximale
Fortschritte zu erzielen – und das alles ohne frustriert in der
Sackgasse zu landen.


Du bekommst in der Folge mit:


Warum du keine Ergebnisse siehst: Ich zeige dir,
warum ein standardisierter Trainingsplan oft nicht funktioniert
und wie ein individueller Plan speziell auf deine Bedürfnisse
abgestimmt wird, damit du deine Ziele schneller und nachhaltiger
erreichst. Kunden, die starke Beine haben wollen, aber Kniebeugen
hassen, können trotzdem ihre Ziele erreichen, ohne jemals eine
Kniebeuge machen zu müssen.


Wie du Trainingsplateaus vermeidest: Indem du
lernst, dein Training abwechslungsreich zu gestalten und gezielt
auf deine Schwachstellen einzugehen, damit du nicht in eine
Routine verfällst, die deinen Fortschritt bremst. Wenn du an
deiner Mobilität arbeitest und dich auch mal einen Schritt
zurücknimmst, erzielst du langfristig bessere Ergebnisse.


Wie du nachhaltig und mit Freude trainierst:
Durch einen auf dich abgestimmten Plan, der nicht nur deine
körperlichen Ziele berücksichtigt, sondern auch Übungen enthält,
die dir Spaß machen und dich motivieren. Kunden, die lieber
alternative Übungen wie den Sled Push anstelle von klassischen
Kraftübungen machen, bleiben motivierter und erzielen trotzdem
großartige Fortschritte.
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