#46 DE | Fettstoffwechsel trainieren

In dieser Folge haben wir besprochen, wie man effektiv den
Fettstoffwechsel trainieren kann:



Ernährungs- vs Trainingseinflüsse 

Warum Nüchterntraining nicht effektiv ist

Carbs vor und während dem Training

Koffein

Training mit leeren Glykogenspeichern

Sleep low

Erfahrungen aus der Praxis




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