Ernährung, Schlaf und Hyrox – mit Abenteurer und Coach Lorenz Wyludda

Jubiläums-Epiosode Walk-Män-Podcast 200:
Ernährung, Schlaf und Hyrox – mit Abenteurer und Coach Lorenz
Wyludda

Lorenz Wyludda lebt seit über 15 Jahren seine
Leidenschaft für Fitness, Kraftsport, Ernährung und das
menschliche Potenzial. Diese Faszination hat ihn dazu gebracht,
weit mehr als 10.000 Stunden in sein Training und in das Studium
dieser Themen zu investieren. Dabei hat er nicht nur eine tiefe
Expertise entwickelt, sondern auch eine immense Begeisterung, die
er schließlich zu seinem Beruf gemacht hat.

Neben seiner beruflichen Tätigkeit hat Lorenz ein starkes
persönliches Interesse an den Themen Langlebigkeit und
Biohacking. Er ist ein begeisterter Leser und Naturfreund, der
jedes Jahr ausgedehnte Wanderungen unternimmt. Im Jahr 2023
bestieg er den Kilimandscharo und 2022 führte ihn eine
Alpenüberquerung von Oberstdorf bis zum Gardasee. Er liebt es,
sich durch solche Aktivitäten sowohl mental als auch körperlich
herauszufordern.

Lorenz ist auch ein großer Befürworter von Eisbaden und anderen
Formen der körperlichen Wellness, die ihm helfen, sein
Wohlbefinden auf ein neues Level zu heben.

Seit mehr als sieben Jahren arbeitet Lorenz als Coach und
unterstützt Menschen dabei, ihre Gesundheit und Fitness auf
nachhaltige Weise zu verbessern. Sein Fokus liegt auf
Muskelaufbau, Fettabbau und darauf, dass seine Klienten sich
wieder wohl in ihrem Körper fühlen. Für ihn steht die Etablierung
von Routinen und gesunden Gewohnheiten im Vordergrund, da er
überzeugt ist, dass nur so langfristige Erfolge möglich
sind.

In Hannover-Garbsen ist Lorenz Wyludda der Inhaber eines
Performance Gyms. In seinem Fitnessstudio setzt er auf moderne
Trainingsmethoden wie Functional Training und Hyrox, um
leistungsorientierte Kunden bestmöglich zu fördern.

Walk-Män: Der Mutmach- und
Motivier-Podcast. 


Runter kommen von der Couch, Hindernisse überwinden und Ziele
erreichen - unabhängig von Alter, Umfeld, oder Barrieren im Kopf.
Wieder Lust bekommen auf‘s Leben. 



Podcaster und Journalist Ralf Baumgarten stellt inspirierende
Persönlichkeiten und ihre Geschichten bzw. Projekte vor. Er
selbst stellt sich immer wieder und regelmäßig eigenen Challenges
sportlicher Art oder einfach nur, um den eigenen Horizont zu
erweitern, neue Erfahrungen zu sammeln und die wenige Zeit auf
Erden nicht zu verschenken. 



Der Walk-Män-Podcast: Lust auf‘s Leben, runter von der Couch
kommen und gesund leben in Bewegung.

Zu Podcaster Ralf Baumgarten:
Redakteur, Mediengestalter, Herausgeber und Podcaster.
Zusätzlich:
Ausbildungen (u.a.) Triathlon- und Lauf-Trainer, Yoga-Lehrer
(200), Waldbademeister, Kommunaler Gesundheitsmoderator u.v.m.



Kontakt Lorenz Wyludda:
Web: https://www.atmoclub.de/
Web: https://www.lorenz-wyludda.de/


EMail: Hello@lorenz-wyludda.de


Gewohnheits-Guide zum Download (Gute
Fitness-Gewohnheiten in fünf einfachen Schritten):
https://www.abnehm-routinen.de/66d00590f1eca600146f6b99/



Kontakt Ralf Baumgarten:


EMail: walkmaenpodcast@gmail.com
Web: https://mein-blaettche.de
Web: https://walkmaen.de/


LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/
Instagram:
https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/



Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt /
TRIGA-Verlag Gelnhausen / Cover
(Grundentwurf): Marek Bereta


Wichtig: Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann
teile den Podcast und abonniere
ihn beim Audio- oder Video-Streaming-Dienst Deiner Wahl. Toll
wäre ein Feedback direkt an mich und (und) eine
Bewertung auf Apple-Podcast, YouTube oder
Spotify.

Und last not least: Rückwärtshören  oder -ansehen
auf dem Walk-Män-Kanal macht Sinn - hier gibt es noch sehr viele
spannende, unterhaltsame und informative Aufnahmen zu
entdecken.
 
Bleib wach, gesund und aufmerksam, Dein Ralf Baumgarten