015 - Schlaf-Schwierigkeiten bei AD(H)S

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Schlaf. Warum haben
Personen mit ADHS besonders häufig Probleme beim Einschlafen,
Durchschlafen und auch Aufwachen? Und wie beeinflusst das die
Partnerschaft? 


Wir zeigen Euch die Gründe dafür auf und Strategien wie Ihr aus
diesem Kreislauf herauskommt. Gleichzeitig gehen wir auch auf
Strategien in der Beziehung ein und wie der Partner mit
eingebunden werden kann. 


Wenn Euch die Folge gefallen hat, freuen wir uns, wenn Ihr
unserem Podcast folgt.


Bei Fragen oder Anregungen schreibt uns eine E-Mail an
adhs.beziehungen@gmail.com. 


Produktempfehlungen: 


künstliches Sonnenlicht:
Wecker, welcher Sonnenaufgang imitiert*:
https://amzn.to/4fOPcjk
Tageslicht Vollspektrum Lampe*: https://amzn.to/3XdWVQS 


Natürliches Sonnenlicht:
Automatische Fensteröffner (elektrischer Gurtwickler)*:
https://amzn.to/3WZEldF 


Du liebst Kaffee?
Wecker Kaffeemaschine*: https://amzn.to/3yT39MC 


Schlaftagebuch*: https://amzn.to/3AvbnuI 


Shownotes:


Allgemein Infos zu Schlafstörungen & ADHS:




Patienteninformation (2020): Schlafstörungen & ADHS; von
Young P., Ohrmann P.




Artikel in Fachmagazin (2020): Besteht ein Zusammenhang
zwischen Schlaf und ADHS?; von Roll S., Hahn M.
https://doi.org/10.1007/s15202-020-2822-3




Schlafmangel verstärkt ADHS Symptome:




Artikel in Fachzeitschrift (2011): Sleep and ADHD; von
Bartholomew K., Owens J.,
https://www.proquest.com/openview/d648fbb47586ac83ce8ba43ab541e290/1?pq-origsite=gscholar&cbl=24126 




Artikel in Fachzeitschrift (2000): Instability of sleep
patterns in children with ADHD; von Gruber R, Sadeh A, Raviv
A




Schlaf mit ADHS ist weniger erholsam:


wissenschaftl. Veröffentlichung (2023): Die blinden Flecken in
der Schlafmedizin am Beispiel „Schlafen mit ADHS“; von Ipsiroglu
O., Klösch G., Schneider B.,
http://www.iswf.at/fileadmin/images/Presse/ASKM-2023-Ipsirolglu-Schlaf-Kinderrecht.pdf 


Die Betreiber dieses Podcasts nehmen am Amazon EU-
Partnerprogramm teil. Alle mit gekennzeichneten Links führen zur
Seite von Amazon.de, an denen die Podcast Betreiber über
Werbekostenerstattung Geld verdienen können. Der Preis bleibt für
Euch gleich.