#27 Wenn der Sport zur Last wird: Übertrainiert und ausgebrannt - Burnout durch Leistungsdruck

Der schmale Grat zwischen Erfolg und Burnout im Sport!


Heute sprechen Julian und Tobi mal über ein ganz intimes Thema,
was unsere beiden Athleten auch selbst immer wieder beschäftigt.


Die Burnout-Gefahr im Hobby-, ambitionierten Breiten-
& Spitzensport!


Die Frage die sie sich dabei stellen - Wie groß ist das
Burnout-Risiko durch Leistungsdruck im Sport?


Jedes Training ans Limit zu gehen und wenn Leistung zur Belastung
wird, ist das dann noch tragbar für uns als Athleten?


In dieser Podcast-Folge tauchen die Jungs tief in die Welt des
Sports ein und beleuchten ein Thema, das oft im Schatten der
Medaillen und Rekorde steht.


Sie fragen sich, wie groß das Risiko für Sportler wirklich ist,
an den hohen Erwartungen und dem intensiven Training zu
zerbrechen. Sie diskutieren und teilen ihre Perspektive, wie der
ständige Druck auf Leistung und Erfolg die mentale Gesundheit
beeinträchtigen kann. Gibt es Warnzeichen, die frühzeitig erkannt
werden können? Und welche Maßnahmen können Sportler und Trainer
ergreifen, um Burnout vorzubeugen? Diese Episode ist ein Muss für
alle, die sich für die Balance zwischen körperlicher
Höchstleistung und mentaler Gesundheit interessieren...





Zudem sprechen die beiden im Bezug darauf, auch noch über das
neue Weltmeisterschafts-Qualifikationssystem für Age Groupers die
an einem HYROX teilnehmen und die neuen Konstellationen die
daraus entstehen.


Am Ende der heutigen Folge hat Julian dann noch überraschende
NEWS geteilt! Welche das sind und was diese für seinen
Saisonverlauf dieses Jahr bedeuten, erfährst du alles hier direkt
im Podcast...


Also anmachen und Abfahrt!


Viel Spaß bei dieser Ausgabe von STEPS TO SUCCESS mit Julian und
Tobi.


JEDEN MONTAG NEU!


Bitte lass uns deine Meinung zu dieser Folge und eine Bewertung
da. Wir freuen uns auf dein Feedback gerne als DM via Instagram.


HIER findest Du uns auf Instagram: Julian:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/coachjuliankrueger/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Tobi:⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/tobibodypro/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
& Unser TEAM JUMA YOUTUBE Kanal:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@TEAMJUMA-Road2Glory⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠