Ketogene Ernährung

Mehr Fett essen damit man mehr Fett verbrennt? Mit dieser Frage
beschäftigen wir uns in dieser Episode. Gibt es bekannte
Nebenwirkungen von einer Fetthaltigen Ernährung und kann man sich
langfristig an eine so strickte Diät halten?


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Schweizer Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr:


https://www.blv.admin.ch/blv/de/home/lebensmittel-und-ernaehrung/ernaehrung/empfehlungen-informationen/naehrstoffe/naehrstoffzufuhr-dynamische-tabelle.html


Zusammengefasster Artikel mit Bezug auf verschiedene Studien rund
um die Ketogene Ernährung:
https://www.primal-state.de/ketogene-ernaehrung-und-sport/


SWR Video zu Ketogene Ernährung:


https://www.swrfernsehen.de/marktcheck/gesundheit/ketogene-ernaehrung-gesund-oder-ungesund-100.html


Studie zu Keto & Epilepsie


https://www.frontiersin.org/journals/neuroscience/articles/10.3389/fnins.2019.00005/full


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(00:00) Intro


(00:17) Einleitung


(00:47) Was bedeutet Ketogene Ernährung?


(07:34) Keto Grippe


(11:14) Vorteile der Keto Ernährung


(15:10) Kann man die Keto Ernährung langfristig durchziehen?


(24:49) Cholesterin


(27:40) Dave & Felix Diät Erfahrungen


(32:27) Langfristige Lösungsansätze


(39:46) Zusammenfassung


(41:12) Habt Ihr bereits Erfahrung mit Keto, schreibt uns


(41:52) Outro