#37 BRING SALLY UP | QUICK FULL BODY WORKOUT (5 MIN) | mit Joanne

Bring Sally up - mal anders! Hier wartet keine Liegestütz
Challenge, in der ihr rhythmisch zum Song die Liegestütz oben
oder unten haltet, sondern ein kurzes und knackiges Ganzkörper
Workout zu Bring Sally up! Das Prinzip bleibt gleich: Ihr geht im
Wechsel hoch und runter, passend zum Liedtext - nur in
verschiedenen Positionen und bringt damit in wenigen Minuten
euren ganzen Körper auf Hochtouren.





Ohne Equipment. Ohne Pausen. Dieses real time Workout ist in
voller Länge. Ich sage dir also alle Fitness Übungen an und der
Timer läuft automatisch mit bis zur nächsten Übung.





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KONTAKT: joanneella@web.de





Disclaimer: Vor diesem Workout solltest du Vorsichtsmaßnahmen
treffen, denn deine Gesundheit und Sicherheit ist das Wichtigste.
Um Verletzungen oder Schäden zu vermeiden, prüfe mit einem Arzt
deine Gesundheit bevor du trainierst. Wenn du die Fitness-Übungen
dieses Podcasts ohne Aufsicht durchführst, tust du dies auf
eigene Gefahr. Lasse einen ausgebildeten Fitness-Trainer deine
Ausführung der Übungen überprüfen. Das Team vom Sportcast wird in
keinster Weise für Verletzungen oder Schäden, die durch das
Ausüben dieses Workouts entstehen die Verantwortung übernehmen.