#225 Schlafmythen entlarvt: Finde deine ideale Schlafzeit mit deinem Chronotyp!

Hast du das Gefühl, dass starre Schlafzeiten nicht zu dir passen?
In diesem Podcast entlarven wir gängige Schlafmythen und
erklären, warum eine einheitliche Schlafzeit nicht für jeden
geeignet ist. Erfahre mehr über deinen Chronotyp, ob du eine
Lerche oder Eule bist, und wie du deine innere Uhr nutzen kannst,
um erholsamer und natürlicher zu schlafen. Erhalte Tipps zur
Anpassung deiner Schlafzeiten für mehr Energie und besseren
Schlaf.


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Ich bin Schlaf-Experte und Gesundheitsunternehmer mit knapp 10
Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast gefällt, dann hinterlasse
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