#2 Die ersten 3 Schritte zur Überwindung von Ängsten

In dieser Folge von „Gemischte Gefühle“ zeige ich Dir die ersten
Schritte zur Überwindung von Ängsten und Panikattacken. Anhand
meiner persönlichen Erfahrungen gebe ich Dir praktische Tipps,
die Dir den Einstieg in die Angstbewältigung erleichtern.


Du erfährst:


Wie eine ehrliche Bestandsaufnahme Dir helfen kann, Deine Ängste
besser zu verstehen.


Welche Entspannungstechniken Du nutzen kannst, um Deinen Körper
bei Angstzuständen zu beruhigen.


Wie Du lernst, negative Gedankenmuster und Bewertungen
loszulassen.


Warum es wichtig ist, mit kleinen, erreichbaren Schritten zu
beginnen.


Wie Du Dir selbst Mut machst, um auf Deinem Weg der
Angstbewältigung nicht aufzugeben.


Wir schaffen das.


Deine Klara





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Buch: ⁠⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠⁠





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