#268 - Schlaf und das Nervensystem - Ein Interview mit Inga Ahlers

Wie wichtig guter Schlaf für ein gesundes und glückliches Leben
ist, wird von den meisten unterschätzt. Und genau deshalb spreche
ich mit Inga Ahlers in dieser Episode über Schlaf und
das Nervensystem.

Inga ist Schlafcoach für Kinder und Erwachsene,
Ernährungsberaterin und Expertin für Stressprävention. Außerdem
ist sie Gründerin und Leiterin der IMMER AUSGESCHLAFEN
Akademie.
Sie hat es sich zur Aufgabe gemacht, möglichst vielen Menschen
dabei zu helfen, einfach gut zu schlafen, um im besten Fall immer
ausgeschlafen dem Leben mit all seinen Facetten und
Herausforderungen begegnen zu können. Weil das einen echten
Unterschied macht!

Im Interview sprechen wir darüber, wie Schlaf eigentlich genau
funktioniert, warum dieser so wichtig für ein erfülltes Leben ist
und was das Nervensystem und Schlaf miteinander zu tun
haben.
Außerdem teilt Inga mit uns, welche die häufigsten Ursachen für
Schlafprobleme sind und was du in deinem Alltag tun kannst, um
deinen Schlaf zu verbessern.


Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören,
Britta


 


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ERGÄNZENDE LINKS


Podcast-Episode 165: 13 Anzeichen dafür, dass du dein
Nervensystem beruhigen solltest

Podcast-Episode 204: Wie du die Selbstregulation des
Nervensystems fördern kannst

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