Rücken, Bauch, Seite - Gibt es die perfekte Schlafposition?

Jeder und jede schläft anders, dreht sich im Schlaf und wechselt
mehrmals die Position. Bis zu 200 unterschiedliche
Schlafbewegungen soll es geben. Über die Vor- und Nachteile
verschiedener Schlafpositionen sprechen wir mit Dr. Christine
Blume.


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Unsere Quellen:


Cary, D., et al. (2019). Identifying relationships between
sleep posture and non-specific spinal symptoms in adults: A
scoping review. BMJ Open, 9(6).

De Koninck, J., et al. (1992). Sleep Positions and Position
Shifts in Five Age Groups: An Ontogenetic Picture. Sleep, 15(2).

Lee, J. H., et al. (2022). Computational modeling of drug
dissolution in the human stomach: Effects of posture and
gastroparesis on drug bioavailability. Physics of Fluids, 34(8).

Skarpsno, E. S., et al. (2017). Sleep positions and nocturnal
body movements based on free-living accelerometer recordings:
association with demographics, lifestyle, and insomnia symptoms.
Nat Sci Sleep, 9

Wilde-Frenz, J., et al. (1983). Rate and Distribution of Body
Movements during Sleep in Humans. Perceptual and Motor Skills,
56(1).



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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:


Pyjama, Nachthemd, nackt: Wie schlafen wir am besten?



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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.


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