Das Geheimnis der Selbstregulation: So bleibst du im Gleichgewicht

In Episode 8 von „SeelenScherben“ setzen Raphael und Markus das
Gespräch über Selbstregulation und das Stress-Toleranz-Fenster
fort. Sie vertiefen das Verständnis darüber, was passiert, wenn wir
emotional überfordert werden, und bieten praktische Techniken an,
um in schwierigen Momenten Ruhe und Kontrolle zu bewahren. Die
Episode bietet wertvolle Einblicke in die Bedeutung von
Körperbewusstsein und verschiedenen Methoden zur Selbstregulation,
um sich selbst besser zu verstehen und alte Muster zu durchbrechen.