Von der ADSlerin zur Expertin: Wie ich meine ADHS als Stärke nutze

Von der ASLerin zur Expertin. Ein Weg von Herausforderungen bis
dahin, wo wir gelernt haben, die Erfahrungen für andere ins Spiel
zu bringen und für andere einfach da zu sein, sie auf dem Weg zu
begleiten. In diesem Teil des Gesprächs geht es um verschiedene
Strategien und Herangehensweisen im Umgang mit ADHS. Helene
spricht darüber, wie sie sich auf unbekannte Strecken vorbereitet
und genug Zeit einplant, um Stress zu vermeiden. Sie betont auch,
dass jeder Mensch mit ADHS individuell ist und unterschiedliche
Herausforderungen und Stärken hat. Helene teilt ihre eigenen
Strategien, wie das Aufschreiben von Terminen und das Schaffen
einer ruhigen Arbeitsumgebung, um sich besser konzentrieren zu
können. Sie spricht auch über die Bedeutung von Verständnis und
Empathie für Menschen mit ADHS und betont, dass es wichtig ist,
sich selbst zu akzeptieren und nicht von negativen Zuschreibungen
beeinflussen zu lassen. ADHS im Erwachsenenalter kann erst spät
diagnostiziert werden. Defizitäres Denken über ADHS überwinden
und Lösungen finden. Schwierigkeiten in der Schulzeit aufgrund
von Legasthenie und Konzentrationsproblemen.
Gerechtigkeitsempfinden und Impulskontrolle als
Herausforderungen. Interessen und Hyperfokus als Stärken nutzen.
Dopaminmangel und Erschöpfung nach Hyperfokus. Akzeptanz und
Arbeit mit den individuellen Eigenschaften von ADHS.Jeder Mensch
mit ADHS ist individuell und hat unterschiedliche
Herausforderungen und Stärken. Es ist wichtig, genug Zeit
einzuplanen und Strategien zu entwickeln, um Stress zu vermeiden.
Das Aufschreiben von Terminen und das Schaffen einer ruhigen
Arbeitsumgebung können helfen, sich besser zu konzentrieren.
Verständnis und Empathie für Menschen mit ADHS sind wichtig, um
ein unterstützendes Umfeld zu schaffen. Es ist wichtig, sich
selbst zu akzeptieren und nicht von negativen Zuschreibungen
beeinflussen zu lassen. Herausforderungen in der Schulzeit Die
Stärken von Interessen und Hyperfokus. Die Bedeutung einer
ruhigen Arbeitsumgebung. Das Aufschreiben von Terminen als
Hilfsmittel. „Jetzt ergibt es alle Herausforderungen, die ich so
habe, ergeben einen Sinn, weil ich habe einen Grund dafür.“ „Wir
brauchen auch gar nicht groß darüber sprechen, dass es sehr viele
Lehrer gibt, die da pädagogisch ziemlich daneben greifen können.“
„Ich setze das Gerechtigkeitsempfinden ein, wenn es wirklich mein
Umfeld betrifft und ich lege mich nicht in jede Kleinigkeit
rein.“ 00:00 Der Weg zur Diagnose von ADHS im Erwachsenenalter
03:41 Überwindung des defizitären Denkens über ADHS 06:04
Herausforderungen in der Schulzeit 10:37 Das
Gerechtigkeitsempfinden und die Impulskontrolle 14:26 Die Stärken
von Interessen und Hyperfokus 18:16 Der Einfluss von
Dopaminmangel und Erschöpfung 21:58 Akzeptanz und Arbeit mit den
individuellen Eigenschaften von ADHS 26:37 Individuelle
Herausforderungen und Stärken bei ADHS 32:22 Strategien zur
Stressvermeidung und Zeitplanung 41:29 Die Bedeutung einer
ruhigen Arbeitsumgebung 50:32 Verständnis und Empathie für
Menschen mit ADHS 52:20 Selbstakzeptanz und Umgang mit negativen
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