Episode 5 - Älter werden ohne Alt zu werden

In Episode 5 geht es darum, wie man älter werden kann, ohne sich
alt zu fühlen. Es wird zwischen "alt werden" und "älter werden"
unterschieden: "Alt werden" ist mit körperlichem und geistigem
Verfall verbunden, während "älter werden" bedeutet, durch
Erfahrungen zu wachsen und dabei vital zu bleiben. Ein bewusstes
Leben mit gesunder Ernährung, regelmäßiger Bewegung und einer
positiven Einstellung ist der Schlüssel. Es werden praktische Tipps
gegeben, wie man diese Prinzipien in den Alltag integrieren kann,
um voller Lebensfreude und Energie zu bleiben.