#75 Das innere Kind stärken mit traumasensibler Begleitung und Lachyoga / Interview mit Stefanie Brandt

#75 Das innere Kind stärken mit traumasensibler Begleitung und
Lachyoga / Interview mit Stefanie Brandt


Auf unserem Lebensweg gilt es viele Hürden zu überwinden. Mal
gelingt das leicht und mal sind es geradezu Fallen, in die wir
stürzen und uns verletzen. Manche Verletzungen können wir gut
selber ausheilen, aber andere hinterlassen tiefe Spuren, geradezu
Narben (Wunden). Für deren Heilung brauchen wir Unterstützung von
Menschen, die sich sehr gut damit auskennen. So wie Stefanie
Brandt. Sie ist Expertin für Veränderungsprozesse und kennt sich
mit Traumasensibler Begleitung bestens aus.

Lachyoga (LY)-Übungen (LYÜ)
Stille und Lächeln nach innen schicken; EA-AA-Lächeln; Loben:
Wieder alles richtig gemacht;
Oh Gott, ist das peinlich; Charly Brown-Körperwahrnehmung;
Jubelgasse; Alte Krähe/Innerer Kritiker-Engelchen;
Vergangenheit-Gegenwart-Zukunft plus Loben; Freu dich nicht zu
früh; Fächer-Lachen; Vorhang auf-zu; Mudra-Mantra: Frieden –
beginnt – bei -mir!

Buchtipps
Bin ich traumatisiert? Verena König, Knauer. Leben
Wenn das Leben zur Last wird, Dr. Rolf Merkle, PAL Verlag
Lachen trotz und alledem - Darf ich lachen, wenn ich traurig bin?
Silvia Rößler, Via Nova Verlag
Das Lachen – Ein theoretischer und praktischer Überblick, Dr.
Michael Titze und Silvia Rößler, HCDA-Verlag

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Lach’s gut,
Deine Silvia

00:00    Intro
00:34    Einstieg, Vorstellung, Begrüßung von
Stefanie Brandt
01:30    Stefanie stellt sich vor 
 
06:40    tiefe Lebenserfahrung, Tabubruch,
Suizidalität   
07:57    Schambesetzung, Hilfeleistung,
Maske   
09:53   Traumasensible Arbeit, Methodik
Neurosystemisches Integration, Beziehungsaufbau, unversehrter
Kern
12:39    Definition von Trauma (Wunde-Narbe);
transgenerationale Gründe bei Bewältigung
14:39    für Heilung nie zu spät: Bindungsaufbau;
der Bibliothekar im Gehirn sortiert die Geschichte neu ein =
Integration
15:15    Gehirn: Schutz, keine Erinnerung bis zum
10 Lebensjahr; „banale Dinge“; Validierung und Nachnähren
 
17:04    Statt: Stell dich nicht so an-Belastung
anerkennen. Alte Strategien: Rettung, dann Falle.
18:55    Physiotherapie-Traumatherapie:
Wunde/Narbe
21:27    Körper-Geist-Seele-Wesen; kognitives
Verstehen; Kontext; Körper-Zeichen verstehen   
22:23   
Sicherheit-Regulation-Detektieren-Handlungsmöglichkeit    
 
23:20  „The story follows the state“ ; nicht nur erzählen
was war, sondern mit Ressourcen verbinden
24:24    Sicherheit-Selbstvertrauen
25:49  Bindungstheorie-Bindungsstil; Weg zu mir in Wellen;
Kampf-Modus; Überlebens-Modus hoch3
27:07  ihr Wissen= Geschenk; miteinander in Beziehung-in
allen Bereichen; Nervensystem-Sprache verstehen-lernen;
innerer-äußerer Frieden; Systemik und Wirkung
29:23    Mudra-Mantra: Frieden – beginnt – bei
-mir!
30:20   Überlebensmechanismus – innerer Kampf oder
Rückzug: wichtig aufzulösen-innere Verbundenheit
31:44   7 Jahre Tibet / Privileg: Zeit für sich selber,
innerhalb der Demokratie
32:53    Funktionieren müssen; Fremdbestimmung;
Ressourcen-Ohr
36:40   Unterschied NLP – Traumasensible Begleitung;
Containment
39:20    erste LY-Erfahrungen im Lachclub
Weinheim
40:37    Übungen zur Integration
41:24    LYÜ: Stille und Lächeln nach innen
schicken
41:50    LYÜ: EA-AA-Lächeln / Wechsel
Sympathikus-Parasympathikus
42:47    LYÜ: Loben: Wieder alles richtig gemacht.
/ tief im System verankern
44:00    Eigenlob Stimmt! - Hinweis zur
Podcast-Folge #26 mit Sabine Asgodom „Eigenlob stimmt. Trau
dich!“
44:20    LYÜ: Oh Gott, ist das peinlich
45:39    LYÜ: Körperhaltung-gefühl
wahrnehmen/Charly Brown
46:52    Motion makes emotion. – Energy flows
where the focus goes.
47:33    LYÜ: Jubelgasse (Anteile stärken);
Psychoedukation; Erfahrung sammeln
51:40    Introjekte erkennen - verändern
52:57    LYÜ: Alte Krähe/Innerer Kritiker -
Engelchen
54:06    loslassen – transformieren –
integrieren
55:44    LYÜ: Vergangenheit-Gegenwart-Zukunft plus
Loben
58:04    LYÜ: Freu dich nicht zu früh
59:04    Frei machen im Sinne von auflösen;
Zuversicht; Vorfreude ist eine Art Verliebt sein in die
Zukunft/Verena König; Hoffen ist das Vergangene in die Zukunft
tragen.
01:00:18   eigene Geschichte schreiben; Story follow
stage.
01:01:16   Eckhart Tolle: Erkenntnis nach
Suizid-Versuch; Kuba; Lebensfreude wieder entdecken;
Ursprungskern
01:03:39   Dankbarkeit
01:05:01   LYÜ: 1.Fächer-Lachen und 2.Vorhang auf und
zu
01:07:26   Das innere Kind (Anika und Pippi
Langstrumpf)
01:10:24   Was bedeutet für dich persönlich Lachen,
Witz und Humor?
01:11:58   Botschaft von Steffanie
01:13:30   Ausbildung bei Verena König, Dami
Charf
01:14:40   meine Botschaft
01:15:21   zusammen Lachen
01:15:55  Danke, Verabschiedung
01:16:33  Autro
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