24: Ängste und Panikattacken: Wie entstehen sie und was kann mir helfen? – mit Klara Hanstein

Stell dir vor, du sitzt gerade mit einem Iced Coffee bei
strahlendem Sonnenschein in einem Café und plötzlich überrollt dich
eine Welle aus Angst. Dein Herz rast, deine Brust zieht sich
zusammen und du kannst kaum atmen. Es fühlt sich an, als würdest du
die Kontrolle verlieren oder ohnmächtig werden. Dann, nach endlos
scheinenden Minuten, ist es vorbei – du bist völlig erschöpft, aber
alle Menschen um dich herum wissen nicht, was gerade in dir los
war. Ungefähr so fühlt sich eine Panikattacke an. In dieser Folge
spricht Xu mit Klara Hanstein genau darüber: Über Angststörungen
und Panikattacken. Klara ist klinische Psychologin,
Gesundheitspsychologin und systemische Psychotherapeutin. Und: Sie
selbst hat vor Jahren eine Angststörung entwickelt. Sie erklärt,
wie sich diese psychische Erkrankung äußert, welche Symptome auch
eher untypisch sind, welche Tools zur Bewältigung es gibt und warum
Hitze gerade für Menschen mit Angststörungen schwierig sein kann. -
Klara Hanstein bei Instagram:
https://www.instagram.com/klarahanstein.fuerkopfundherz/?hl=de -
Klaras neuer Podcast Gemischte Gefühle:
https://klarahanstein.com/podcast/ - Informationen zu
Angststörungen und Panikattacken von der Bundeszentrale für
gesundheitliche Aufklärungen:
https://shop.bzga.de/themenblatt-angststoerung/ - Informationen zu
Angststörungen und Panikattacken von der Deutschen Gesellschaft für
Angstforschung: https://www.angstforschung.org/informationen