Trainiere Deine Augen und sieh besser

In dieser Folge “Länger gut leben” erfährst du, wie du durch
einfache Übungen deine Augenmuskeln stärken und deine Sehkraft
langfristig unterstützen kannst. Besonders in unserer digitalen
Welt, in der wir oft stundenlang auf Bildschirme starren, ist es
wichtig, die Augen regelmäßig zu entlasten und zu trainieren.
Gemeinsam führen wir einfache Augenübungen durch, die dir helfen
können, Augenmüdigkeit zu reduzieren und die Flexibilität deiner
Augenmuskeln zu verbessern.


Was dich in dieser Folge erwartet:





Einführung ins Augentraining: Warum es wichtig ist, die Augen
zu trainieren und welche Vorteile es hat, die Augenmuskeln
flexibel zu halten.

Praktische Übungen: Schritt-für-Schritt-Anleitungen für
Augenübungen wie das „Palmieren“ und das „20-20-20-Prinzip“, um
die Augen zu entspannen und die Fokussierung zu verbessern.

Wissenschaftliche Hintergründe: Erfahre mehr über Studien,
die die Wirkung von Augentraining auf die Sehkraft untersuchen
und welche Ergebnisse dabei erzielt wurden.

Anleitung für den Alltag: Tipps, wie du Augentraining in
deinen Alltag integrieren kannst, um die Gesundheit deiner Augen
zu unterstützen und Überanstrengung vorzubeugen.

Starte deinen Tag mit einer kleinen Übung für deine Augen und
tu etwas Gutes für deine Sehkraft!






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profitieren könnten.


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Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.de


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