Staffel 6 - Folge 35 "Die Rolle des Unterbewusstseins bei der Visualisierung"

Dein Unterbewusstsein: Der fruchtbare Boden für deine Träume.
Stell dir dein Unterbewusstsein wie einen riesigen Garten vor.
Alles, was du darin sähst – deine Gedanken, Überzeugungen,
Gefühle – wächst und gedeiht.


Die Visualisierung ist wie das Pflanzen eines Samens in diesem
Garten.





Das Gehirn macht keinen Unterschied: Dein Gehirn kann oft
nicht zwischen einer lebhaft vorgestellten Szene und einer realen
Erfahrung unterscheiden. Wenn du dir also immer wieder
vorstellst, wie du dein Ziel erreicht hast, sendet dein Gehirn
Signale an deinen Körper, als wäre es bereits geschehen.

Neurale Verbindungen: Durch regelmäßige Visualisierung werden
neue neuronale Verbindungen in deinem Gehirn geknüpft. Diese
Verbindungen verstärken die Wahrscheinlichkeit, dass du
Handlungen ausführst, die dich deinem Ziel näherbringen.

Selbstbild: Deine Visualisierungen formen dein Selbstbild.
Wenn du dich immer wieder als erfolgreich siehst, stärkt das dein
Selbstvertrauen und macht es wahrscheinlicher, dass du
Herausforderungen meisterst.



Konkrete Ziele: Durch Visualisierung werden deine Ziele
greifbarer. Wenn du dir vorstellst, wie es sich anfühlt, dein
Ziel erreicht zu haben, wird es für dich zu einem lebenden Bild.

Motivation: Die Vorstellung des Erfolgs motiviert dich,
kontinuierlich an deinen Zielen zu arbeiten.

Fokus: Durch die Visualisierung konzentrierst du dich auf
das, was du erreichen möchtest, und lenkst deine Energie auf
deine Ziele aus.



Motivation: Ein klares Ziel, das du dir immer wieder
vorstellst, gibt dir die nötige Motivation, um durchzuhalten.

Fokus: Wenn du weißt, wohin du willst, kannst du deine
Energie besser bündeln und dich auf die wichtigen Dinge
konzentrieren.

Positiver Ausblick: Die Visualisierung hilft dir, positiv zu
bleiben, auch wenn es mal Rückschläge gibt.






Visualisierung und Zielsetzung sind eng miteinander verbunden.
Warum ist die Verbindung so wichtig?


Beispiel: Du möchtest eine Rede vor einem großen Publikum halten.
Stell dir vor, wie du selbstbewusst auf der Bühne stehst, die
Blicke des Publikums auf dir ruhen und du deine Worte klar und
deutlich artikulierst. Spüre die Anerkennung und den Applaus.
Diese Visualisierung wird dein Selbstvertrauen stärken und dich
besser auf deine Rede vorbereiten.





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Deine_Lebensarchitektin





Alles Liebe deine Sanny





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