#331 - DAS beachtet kaum jemand: Gewichtsschwankungen verstehen (Die Bahmanns - Folge #30)

In dieser Folge gehen wir auf weit verbreitete Missverständnisse
rund um das Thema Gewicht und Kalorien ein. Wir beleuchten, warum
es problematisch ist, jeden Tag das Gewicht auf der Waage zu
überinterpretieren, und erklären, weshalb Schwankungen oft nichts
mit Fettzunahme oder -verlust zu tun haben. Außerdem diskutieren
wir, wie der Körper Kalorien verarbeitet und warum es schwieriger
ist, mehr Kalorien zu verbrennen, als wir denken.

Ein weiteres Thema: Eine persönliche Erfahrung aus dem
Krankenhaus – wie ungesunde Speisen und Kalorienfallen sogar in
Situationen lauern, in denen man sich gesund ernähren sollte.
Warum sind Krankenhausmenüs oft so ungesund, und wie kann man
sich trotzdem ausgewogen ernähren?

Zum Abschluss erklären wir die Verwechslung zwischen Hunger- und
Durstgefühl und geben hilfreiche Tipps, wie man durch
ausreichendes Trinken nicht nur das Volumen im Magen füllt,
sondern auch Kalorien verbrennt. 


Support the show