205: Magnesium – Alles über das Anti-Stress-Mineral

Magnesium gehört zu den Nahrungsergänzungsmitteln, die in
Deutschland am häufigsten supplementiert werden! Aber warum
eigentlich? Und ist die zusätzliche Einnahme von Magnesium wirklich
sinnvoll? In dieser Folge ISS SO geht es die besten
Magnesiumquellen - von der Brausetablette bis zum grünen Salat.
Moderatorin Julia Rohrmoser und Ernährungsexperte Achim Sam
erklären, warum dieses Mineral so wichtig ist, welche Funktionen es
im Körper unterstützt und wann die zusätzliche Einnahme sinnvoll
sein kann. Ihr erfahrt außerdem, welche Mineralverbindungen
besonders gut verfügbar sind und wie ihr einen Mangel vermeiden
könnt. Ist Magnesium tatsächlich so unverzichtbar, wie viele
behaupten? Finde es heraus in der heutigen Folge ISS SO! Hier
findet ihr weitere Folgen zu Nahrungsergänzungsmitteln: 197:
Nahrungsergänzungsmittel - Kreatin, BCAAs und L-Carnitin im Check
22: Nahrungsergänzungsmittel im Check – Alles über Magnesium,
Vitamin C und Co.