Warum 10 kg abnehmen kein gutes Ziel ist (und was du stattdessen tun solltest)

Hast du dir schon einmal vorgenommen, 5, 7 oder 10 kg abzunehmen
und bist daran gescheitert? Oder hast du es vielleicht geschafft,
nur um anschließend das Gewicht wieder zuzunehmen? Das könnte daran
liegen, dass es kein sinnvolles Ziel ist, sich auf eine bestimmte
Zahl zu fokussieren. Solche Zielsetzungen können sogar dazu führen,
dass du am Ende nicht abnimmst oder deine Erfolge nicht langfristig
halten kannst. In dieser Podcastfolge erfährst du, warum das so ist
und welche Ziele dich wirklich ans Ziel bringen.