#110 (Darm)gesund essen – ist es ein ungesundes Essverhalten?

In der Ernährungswelt gibt es bezüglich gesundem Essverhalten
scheinbar nur noch schwarz oder weiss.


Entweder du isst intuitiv und gönnst dir jeden Tag alles, was dir
vor die Nase kommt. Oder du isst strikt nach einer
Ernährungsform. Abweichung ist nicht erlaubt.


Doch gibt es nicht auch die Möglichkeit – gesund zu leben, aber
in Leichtigkeit? Auf seine Gesundheit zu achten ist unglaublich
wichtig – doch das funktioniert auch ohne Verbote, strikte Diäten
und total eingeschränkte Ernährungsformen.


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