#103 Starte 2024 nicht mit einer DIÄT

Bitte starte deinem Darm zuliebe 2024 NICHT mit einer DIÄT (aka
"Ernährungsumstellung", "Kur", "kalorienreduzierte Diät", …),
denn Diäten können negative Auswirkungen auf deine Darmgesundheit
haben!


Diäten gelten nach wie vor als gesund und hilfreich für den
Körper – doch ich kann dir sagen: Das entspricht leider nicht der
Realität. Insbesondere können sich Diäten negativ auf unser
Darmmikrobiom auswirken und übrigens auch auf dein Körpergewicht.


Ich werde dir in dieser Folge mehr erzählen, warum du nicht damit
starten solltest! Deinem Darm und deiner Gesundheit zu liebe.


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