#28 – 2 Gründe warum du Ballaststoffe nicht verträgst + TIPPS

Ich höre sehr oft: "Ich kann keine ballaststoffreichen
Lebensmittel zu mir nehmen. Davon bekomme ich Blähungen und
Bauchbeschwerden."


In dieser Folge möchte ich dir 2 Gründe dafür nennen und dir
Tipps mitgeben, wie auch du Ballaststoffe besser verträgst.
Ballaststoffe sind nämlich sehr wichtig für unser Darmmikrobiom
und unsere Darmbakterien leben von Ballaststoffen.


(Achtung: es gibt gewisse Erkrankungen, bei denen
ballaststoffreiche Ernährung nicht sinnvoll ist)


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Es handelt sich hier keinesfalls um einen medizinischen oder
therapeutischen Rat. Deshalb übernehmen wir keine Verantwortung
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