98 Toxische Negativität - Oder über die Verbitterungsspirale

Alle Welt ist gegen mich! Ich habe es nicht verdient, so behandelt
zu werden! Bevor nicht Gerechtigkeit einkehrt, kann ich nicht
ruhen.  

Schwierige Erfahrungen, Lebenskrisen oder Schicksalsschläge gehören
zu jedem Leben dazu. Doch nicht alle Menschen verarbeiten diese
gleich. Einige fangen sich nach einer Krise wieder und lassen
verschiedene Emotionen und Interpretationen zu, sodass sie erneut
zufrieden und glücklich werden, andere halten an ihrem Unglück
fest. Sie fühlen sich persönlich gekränkt, ungerecht behandelt und
können nicht loslassen. Hier sprechen wir von toxischer
Negativität, die in Verbitterung münden kann.  

Ab wann ist das Wiedererzählen und Durchleben von negativen
Erfahrungen ungesund? Wie entscheidend ist die Schemaprägung für
die Entwicklung toxischer Negativität? Und wie geht man mit
Menschen um, wenn sie immer wieder dieselbe Geschichte der eigenen
Kränkung erzählen?

In dieser Folge des Beziehungspodcasts «Beziehungskosmos» ordnen
Journalistin Sabine Meyer und Psychotherapeutin Felizitas Ambauen
die toxische Negativität schematherapeutisch ein. Sie besprechen,
wie man innerhalb von Beziehungen mit toxischer Negativität umgeht,
wieso Verbitterung immer mehr zu Beziehungsunfähigkeit führt und
auch, was das Konzept mit politischer Radikalisierung zu tun
hat. 

Bücher zur Folge: 
Linden Michael, Arnold Christopher: Ratgeber Verbitterung, Hogrefe
Verlag GmbH, 2021
Amlinger Carolin, Nachtweg Oliver: Gekränkte Freiheit – Aspekte des
libertären Autoritarismus, Suhrkamp Verlag AG, 2022 

Buch zum Podcast: Ambauen, Felizitas & Meyer, Sabine:
Beziehungskosmos – eine Anleitung zur Selbsterkenntnis, Aris
Verlag, 2023

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